Awareness

Awareness ist in letzter Zeit in aller Munde vor allem im Bereich Selbstverteidigung / Selbstschutz. 

Aber was ist "Awareness"?
Laut Übersetzung beinhaltet es folgende Ausdrücke /Begriffe: Achtsamkeit, Bewusstsein, Gewahrsein, Wahrnehmung.
Was verstehen wir von Krav Maga Combat Awareness unter diesem Begriff?
Wir gehen einen Schritt weiter und nennen es: Bauchgefühl, Instinkt, Körperradar, Körpersprache. Was geht in euch vor, wenn ihr alleine in einer dunklen Gasse, an einem fremden Ort, am Bahnhof oder in einer Tiefgarage spät abends unterwegs seit?Wie reagiert euer inneres gerade jetzt auf diese Vorstellung? Bist du so Achtsam dass du sagen kannst was dein Verstand dir sagt und was dein Körper in dieser Situation machen möchte?
Kann ich meine Awareness steigern, erwecken, verbessern?
Gute Nachricht! Ja, jeder kann dies tun. Grundsätzlich hat jeder von uns dieses Bauchgefühl, Instinkt oder eben als gesamt Umschreibung Awareness in sich. Leider ist es bei den meisten Menschen abgestumpft oder nicht kalibriert und wird so nicht Wahrgenommen.
Deshalb habe ich beschlossen in Loser Folge immer wieder Übungen zu Präsentieren welche ihr Zuhause nachmachen und ausprobieren könnt. Ihr könnt mir gerne per Mail contact@kravmaga-ol.ch erzählen wie es euch ergangen ist.

Übung 1: Wie Aufmerksam bist du in deiner eigenen Wohnung/Haus?
Zeichne deine Wohnung oder dein Haus so Detail getreu wie möglich nach (von oben/Vogelperspektive). Je mehr Detail du aus deinem Kopf auf dein Blatt bringen kannst umso besser? Wenn du dies gemacht hast, gehst du in deiner Wohnung oder deinem Haus herum und schaust ohne deine Zeichnung mitzunehmen ob dies in etwa stimm, was du gezeichnet hast. Wenn du etwas neues entdeckst, zeichnest du dies mit einer anderen Farbe anschliessend in deine Zeichnung rein. Viel spass beim neu entdecken deiner Wohnung oder deinem Haus.

Laurent Delisle